Sonnenschutz
Es wird warm, die Sonne strahlt, die Laune wird besser und die Haut wird braun. Hört sich erstmal schön an, doch die Strahlung der Sonne sollte nicht unterschätzt werden. Besonders im Sommer ist diese sehr intensiv und kann bei zu langem Aufenthalt zu Rötungen bis hin zu Verbrennungen führen. Aufgrund dessen ist es umso wichtiger, seine Haut vor zu starker Sonnenstrahlung zu schützen. Wie man seine Haut gut vor zu starken Sonnenstrahlen schützen kann, erklären wir in diesem Artikel.
Sonnencreme
Einer der bekanntesten Mittel, um sich beim Sonnen zu schützen, ist die altbekannte Sonnencreme. Doch wie schützt diese unsere Haut und was hat das mit den Lichtschutzfaktoren auf sich? Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Arten von Sonnencremes. Dazu gehört einmal die Chemische und die Mineralische. Die chemische Sonnencreme enthält absorbierende Moleküle, die Strahlung aufnehmen, umwandeln und in Form von Wärme abgeben kann. Die mineralische Sonnencreme reflektiert mithilfe von weißen Pigmenten, welche die Strahlung wie ein Spiegel spiegeln, und sorgt dafür, dass die Strahlung von der Haut abprallt.
Lichtschutzfaktoren
Je höher der LSF ist, desto höher ist der Sonnenschutz. Je höher der LSF Faktor ist, desto länger hält dieser. Der Lichtschutzfaktor wird in vier verschiedenen Kategorien eingeteilt.
Niedrig: LSF 6/10
Mittel: LSF 15/20/ 25
Hoch: LSF 30/50
Sehr hoch: LSF 50+
Die Haut hat grundsätzlich einen Eigenschutz, dieser ist abhängig von der eigenen Hautfarbe. Bei hellerer Haut ist der Eigenschutz niedriger als bei dunklerer Haut und muss somit besser geschützt werden.
Besondere Vorsicht geboten
Doch Sonnencreme allein reicht nicht immer, besonders in Situationen, bei denen die Sonne auf den Kopf scheint. Hier sollte man auf eine Kopfbedeckung zurückgreifen. Bei zu langem Aufenthalt in der Sonne kann es zu einem Sonnenbrand kommen oder sogar zu einem Sonnenstich. Am besten ist es, wenn sehr viel Sonne scheint, Pausen einzulegen und die Sonne bewusst meidet, um Sonnenbrände zu verhindern. Da die Haut die ersten Tage im Urlaub sehr anfällig für Sonnenbrände ist, sollte man diese an den ersten Tagen besonders gut schützen. Gerade wenn man sich im Wasser aufhält sollte man darauf achten, da die Haut dort schneller verbrennt.
